Nutrição · Treino · Corrida · Corpo
O que você come, como você treina, quanto você corre e do que o seu peso está mudando. Numa conta só, com números que dá para conferir — e com quem te acompanha vendo junto.
7 dias de teste · A partir de R$ 29,92/mês no plano anual · Mesma conta da Loja TIZ
O problema
Um para a comida, um para a academia, um para a corrida e uma anotação no celular para a medicação. Nenhum enxerga o outro, e sobra para você tentar somar.
A maioria para na segunda semana, e o acompanhamento para junto.
O número aparece bonito na tela, mas ninguém mostra de onde ele veio.
Perder peso perdendo músculo é o pior resultado, e só o peso não mostra isso.
Sem carga e repetições realizadas, você repete a mesma ficha por meses. E correr sem zona e sem ciclo é só sair de casa.
Seu nutricionista pergunta o que você comeu na semana. Você responde o que lembra. A decisão dele sai desse resumo.
Como funciona
Objetivo, rotina, medidas e, se você corre, a sua prova e a data dela. O app calcula as metas, monta a ficha e desenha o ciclo — mostrando como chegou em cada número.
Foto do prato, código de barras ou busca. No treino, a série e a carga que você realmente fez. Na corrida, a sessão do dia já vem com a zona e a estrutura certas.
Peso por tendência, composição corporal, evolução de carga e volume de corrida. Sem enfeite e sem número inventado.
Veja funcionando
Capturas do app em uso, no telefone, com os dados de uma usuária de exemplo.
Tudo o que você registrou hoje, somado num lugar só: o que falta de proteína aparece antes de o dia acabar.
Funciona no iPhone e no Android, e dá para digitar o código. A porção e os macros já entram preenchidos.
Cada treino concluído entra no calendário, com a ficha do dia e a carga que você realmente levantou.
Cada semana com fase, volume e zona de frequência cardíaca, até o dia da prova.
Registro de aplicações e sintomas, e um relatório pronto para levar à consulta. O app não indica dose.
Os quatro eixos
Não são quatro produtos empilhados. É um circuito: o que você registra vira número, o número vira leitura do corpo, e a leitura ajusta o que vem depois.
Três jeitos de entrar, e todos passam pela sua revisão antes de salvar.
Você diz qual prova e quando. O app monta as semanas até lá.
Gráfico por tendência, de 14 dias a 1 ano, com linha de meta. Com bioimpedância, o app separa gordura, massa magra e músculo esquelético — que é exatamente a diferença entre emagrecer e definhar. E lê o peso por tendência, nunca por um ponto isolado: um dia ruim na balança não é um veredito.
Registre aplicações e sintomas, acompanhe proteína e composição corporal, e gere um relatório para levar à consulta. Ferramenta de registro: o app não indica dose nem substitui seu médico.
A diferença que você não vê nos outros apps
Nenhum registro é salvo sem passar por você. E quando a identificação foi feita por aproximação, o app avisa em vez de fingir certeza.
Com seu profissional
Convide quem já te acompanha. Eles prescrevem o treino, a corrida ou o plano alimentar direto no seu app, e você aceita antes de valer. Eles veem o que você fez, não o que você lembrou de contar na consulta.
Todo profissional tem o registro conferido pela TIZ antes de acessar a plataforma.
Sete categorias. Você decide uma por uma:
Enquanto você não autoriza, o profissional não vê nada — nem o seu nome. Mudou de ideia? Revogue, e o acesso cai na hora.
O TIZ App usa a mesma conta da Loja TIZ. Quando fizer sentido, como numa proteína abaixo da meta, ele mostra uma sugestão discreta. Nunca interrompe um registro e nunca aparece como pop-up. Quem assina o plano anual leva descontos exclusivos na loja enquanto a assinatura estiver ativa.
Conhecer a lojaPreço
Todos os eixos em qualquer plano — nutrição, força, corrida, composição corporal, GLP-1 e o vínculo com seus profissionais. A diferença é só quanto você economiza.
7 dias de teste · depois renova a cada 30 dias
R$ 359 por ano, no lugar de R$ 430,80 · economize R$ 71,80
Você começa com 7 dias de teste nos dois planos. Para ativar, fale com a TIZ no WhatsApp e combine o pagamento — a equipe libera o acesso na sua conta. Não é assinatura automática: tem gente conferindo do outro lado, e é por isso que dá para tirar toda dúvida antes de pagar.
Dúvidas
Sim. O onboarding calcula suas metas a partir das suas respostas e explica como chegou nelas. Você não precisa saber nada de macros para começar, e a foto do prato faz o trabalho pesado.
Não. Os eixos são independentes: dá para usar só o treino, só a corrida, ou tudo junto. O app não trava nada porque você não anotou o almoço. A vantagem de ter os quatro é que a leitura do seu corpo fica muito melhor.
Serve, e é onde ele vai mais longe que a maioria. Você informa a prova e a data, e o app monta o ciclo até lá — com fases (base, construção, pico, deload, polimento), cinco tipos de sessão e zonas Z1 a Z5, cada sessão com aquecimento, parte principal, recuperação e desaquecimento. E ele encaixa a corrida junto da musculação sem colocar um longão logo depois de um dia de perna.
Não. É uma ferramenta de acompanhamento e educação. O que o app calcula são metas e sugestões. Plano alimentar e prescrição são trabalho do profissional, e é por isso que você pode convidar o seu para acompanhar você por dentro do app.
Você registra aplicações e sintomas, acompanha proteína e composição corporal (para não perder músculo junto com o peso) e gera um relatório para levar à consulta. O app não sugere dose nem altera tratamento.
É uma estimativa, e o app trata como estimativa: você sempre revisa alimentos e porções antes de registrar. Os valores nutricionais vêm da Tabela TACO, nunca da IA. Quando o alimento foi encontrado por aproximação, a tela avisa.
Ainda não. Distância, tempo e frequência cardíaca da corrida são informados por você ao registrar a sessão. Preferimos dizer isso agora a você descobrir depois de assinar.
Sim. O leitor de código de barras funciona no Android e no iPhone, e sempre dá para digitar o código.
Só você e os profissionais que você autorizar, e só as categorias que liberar para cada um. São sete, concedidas e revogadas separadamente, com histórico. A foto do prato não fica guardada.
Fale com a TIZ no WhatsApp a qualquer momento. O acesso segue até o fim do período já pago, e não há renovação automática — por isso não existe cobrança surpresa.
Nutrição, treino, corrida e composição corporal numa conta só, com números que você consegue conferir e com quem cuida de você olhando junto.
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